彼女に振られた時に未練を吹っ切る!立ち直るため3ステップ

彼女に振られた男

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大好きだった彼女に振られてしまう事は、悲しみや虚しさが襲いかかり、精神的なダメージが大きいですよね。

仕事にも身が入らず、友達とも距離を置いて1人殻に閉じこもり・・・なんて男性もいるんではないでしょうか?

彼女に振られてショックで立ち直れない!と、いつまでも未練を断ち切ることが出来ないと嘆く男性は、少しでも早く本来の自分に戻せるよう、1人になってしまった時間を有効に過ごしましょう。

彼女に振られてしまい未練がタラタラ・・・という方は、立ち直るための方法を実践してみてください。

  1. 彼女への気持ちを吐き出す
  2. 体を鍛える・スポーツをする
  3. 新しい恋をする・好きな人を作る
  4. 未練を立ち直るためのNG行動
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01.彼女への気持ちを吐き出す

男性は、女性とは違って失恋してしまった事を恥ずかしいと考える方も多く、友達にも話せず1人で悩みを抱えがちです。しかし、自分の悲しみや辛さを溜めこんでおく事は、自分を追いつめることになるため、思いっきり気持ちを吐き出してみましょう。

  • 信頼できる友人に話を聞いてもらう
  • いっきり泣く
  • ノートにありったけの想いを書く
  • カラオケで大声を出す

普段は、自分の気持ちを表に出さない男性も、彼女に振られてしまった時ぐらいは、感情に身を任せて表に出してみれば、気持ちをスッキリさせることができます。

02.体を鍛える・スポーツをする

失恋をした男性は、こんな俺じゃダメだ・・・と大きく自信を失いがちですが、体を鍛えたりスポーツをすることは、脳が活性化されて活動的な気持ちに変化させる力があるため、新しい恋へと進むためのきっかけ作りに繋がります。

体を鍛えて筋肉を付けることで、男らしい肉体を手に入れることによって失っていた自信を取り戻します。

また、スポーツをしている最中は、彼女との思い出など余計な事を考えずにすみます。

汗とともに不安やストレスを洗い流すことができますので、リフレッシュした心が前向きな気持ちへと変化していきます。

03.新しい恋をする・好きな人を作る

失恋から立ち直るためには、新しい恋をする事が一番です。

新しく好きな人を作ってしまえば、以前の彼女への気持ちを吹っ切る事ができます。

失恋を経験すると、新しい恋をしても上手くいくかわからない・・・と不安な気持ちを抱くのもわかりますが、閉じこもっていては素敵な出会いに巡り合う事はできません。

もちろん、1人ぼっちで過ごしているからといって、別れを告げて去ってしまった彼女が戻ってくる可能性はほとんどないのです。

合コン、飲み会、街コン、お見合いパーティーなど、出会いの場は沢山あります。

すぐに好きな人が出来るとは限りませんが、色々な女性と出会うことで次第に元気な心を取り戻すことができます。

ただし、自信を失った状態で出会いの場にいっても女性たちには、暗い男性、ネガティブな男性というマイナスイメージがつき、せっかくの出会いのチャンスも逃げてしまいます。

そのため、ステップ2を実践してから、少しでも自分に自信を持った状態で出会いの場には参加するようにしましょう。体を鍛えれば外見の魅力度アップにも繋がります。

04.未練を立ち直るためのNG行動

未練を立ち直るために!と行動を起こしながらも、実は悲しさを増やしてしまうNG行動もあります。

それは、「お酒」
です。多少のお酒は良いのですが、やけくそになり深酒をしてしまうと翌朝には二日酔いとともに自暴自棄になります。

また、無理に忘れようとすれば余計に彼女の事を考える結果となり、辛さが倍増してしまうので気を付けましょう。憎しみや怒りがあるうちは彼女を吹っ切る事ができません。

別れの原因が彼女にあったとしても、楽しい日々を過ごした事も事実です。

好きだった彼女への気持ちを否定する必要はありません。すれ違いなどによって恋が終わってしまったかもしれませんが、彼女との恋愛で学んだことは沢山あるはずです。

人として成長する気持ちを養えたと考えて彼女を許し、感謝することが立ち直るため重要な心の持ち方です。

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